腸活6日目！

土日は昼間にケーキ、焼肉、ピザとジャンクなお食事を楽しみました😊

昨日の夜はお野菜たっぷりおすいとん🥣

ごぼう大根、にんじん、食物繊維を。

今朝は12時間断食。

お白湯からスタート！

お肌の調子良き！

ザラザラ感がなくなってきた！

そして体が軽い！

夜寝落ちしないで時間有効に使えた😊

夕飯は手作り醤油麹で鶏肉の照り焼き🍗

家族にも好評😋