昨夜から13時間断食。目覚めはいつもと変わらず…でも朝お腹減った感じもなく…とりあえず白湯！娘ちゃんに誘われおにぎりと野菜スープと少しのバナナお昼前に8kgの子を抱っこして13分散歩‍♀️お腹空かないけどお昼に発酵食品意識納豆に手作りの醤油麹、キムチ…