腸活2日目！

昨夜から13時間断食。

目覚めはいつもと変わらず…

でも朝お腹減った感じもなく…

とりあえず白湯！

娘ちゃんに誘われおにぎりと野菜スープ🥬

と少しのバナナ🍌

お昼前に8kgの子を抱っこして13分散歩🚶‍♀️

お腹空かないけどお昼に発酵食品意識

納豆に手作りの醤油麹、キムチ、たくあん

ナッツと干し芋、コーヒー☕️

朝食抜きでいいのかも🤔

午前中テキパキ動けたし、いい感じ！

夜ご飯は腹8分目で。

8時になってしまった。

さあ、明日はどんな目覚めかな。